ADK Friedberg
Akademie der Kampfkünste
 

SELBSTVERTEIDIGUNG


Wir bringen Dir bei, gefährliche Situationen zu erkennen und einschätzen zu lernen. Sollte sich so eine Situation nicht vermeiden lassen, lernst du einfache, schnelle und effektive Methoden, um dich und andere zu schützen.


Oft kann man Gefahren vermeiden oder das Risiko senken, in sie hinein zu geraten. Das ist ein Teil des Selbstverteidigungs- oder Selbstschutztrainings. 


Gerät man doch mal in eine körperliche Auseinandersetzung müssen kurze Prozesse und Prinzipien vorhanden sein, um mit möglichst wenig Schaden die Situation zu entschärfen.

 



Schnell, Effektiv und einfach

Ein Kurs am Wochenende, Formen laufen oder meditativ wirkende Übungen. Nicht hier! 

Wir trainieren die häufigsten Szenarien durch und beantworten die Fragen Wer,Wie,Was machen kann.


Die regelmäßige Wiederholung sorgt dafür, dass die Konzepte abgespeichert werden und unter Stress abrufbar sind.





    Mitgliedschaft im Selbstverteidigungskurs

    Eine Mitgliedschaft im Selbstverteidigungskurs umfasst 1x die Woche regelmäßiges Training. Das freie Training ist für alle Mitglieder der Erwachsenenkurse zusätzlich.


    Wir besprechen in diesem Kurs regelmäßig verschiedenste unangenehme Situationen.

    Solltest du traumatische Erfahrungen gemacht haben, klären wir gerne vorab in einem Gespräch, welche Form des Trainings für Dich sinnvoll ist. 


    Montag

    20:15 - 21:15 Uhr



















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